Alimentos ricos en hierro - Clínica Universidad de Navarra
https://www.cun.es/chequeos-salud/vida-sana/nutricion/alimentos-ricos-hierro
WEBALIMENTOS: CONTENIDO EN HIERRO: Sangre: 52: Almejas, berberechos, chirlas: 24: Habas secas: 8,5: Hígado: 8: Pistachos: 7,3: Lentejas: 7,1: Carne de caballo: 7: Garbanzos, judías: 6,7: Ostras: 6,5: Morcilla: 6,4: Foiegras y patés: 5,5: Mejillones: 4,5: Almendras y avellanas: 4,2: Espinacas: 4: Lomo embuchado: 3,7: Sardinas: 3,2: Higos secos ...
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